一般懷孕過(guò)后，孕媽咪的口味會(huì)改變。平時(shí)特別討厭吃得食物，現(xiàn)在就有可能就成為美味佳肴。

  懷孕以后，體內(nèi)胎盤(pán)會(huì)分泌出一種物質(zhì)，稱(chēng)做絨毛膜促性腺激素，有抑制胃酸分泌的作用，使孕媽咪胃酸分泌量顯著減少，各種消化酶的活性也大為降低，從而影響到正常消化功能，伴隨產(chǎn)生惡心、嘔吐和食欲不振。此時(shí)，吃一些酸味食品，這些癥狀會(huì)得到明顯的改善。因?yàn)樗嵛赌艽碳の傅姆置谙?，使胃液分泌增加，還能提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收。因此，懷孕后的女性適當(dāng)吃一些酸味的鮮水果，如柑橘、楊梅等，對(duì)身體頗有好處。

  實(shí)際上，在妊娠期喜歡吃酸味食物，是孕媽咪機(jī)體自我調(diào)節(jié)的一種方式。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。懷孕后愛(ài)吃酸味食物，有利于胎兒和母體健康。

  妊娠初期，針對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐癥狀，不宜吃腌菜之類(lèi)。

  懷孕期間需要豐富的營(yíng)養(yǎng)食物，不需要忌口。因?yàn)檫@段時(shí)間不僅要保證維持自己的生理需要，還要保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要為分娩和哺乳期的高度消耗做準(zhǔn)備，保證這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到優(yōu)生優(yōu)育。

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